Recettes de Smoothie frais

Des fruits, de la fraicheur et on y va …

Un article tout en fraicheur et rempli de bonnes vitamines avec mes recettes de smoothies frais pour l’été.

Un smoothie, que l’on peut traduire littéralement par un « onctueux » ou frappé aux fruits est un type de boisson réalisée à partir de fruits et légumes mixés, parfois mélangés à des jus de fruits, le plus souvent avec de la glace pilée ou du yaourt glacé. Le terme français « frappé » insiste sur la fraîcheur du produit alors que le terme anglais « smoothie » insiste sur son onctuosité.

Dans le commerce, les produits définis par le nom « smoothie » désignent des boissons à base de fruits mixés et de jus de fruits pressés, sans lait, ni yaourt ajoutés.

Le smoothie a une consistance onctueuse et douce, proche de celle du milk-shake, mais diffère de ce dernier par le fait qu’il ne contient en général pas de crème glacée ni de lait.

Mes recettes de Smoothies

Contrairement à ce que vous pouvez trouver dans le commerce, moi je vous donne des idées pour créer vos propres smoothies. Plus besoin de dépenser des fortunes à payer un packaging, une marque, ni même l’emballage. Il vous faut juste mixer quelques fruits et un peu d’eau fraiche ou de la glace pilée.

Recette du jour :

Pour la recette du jour, je vous propose de mettre dans votre smoothie :

  • 2 pêches jaunes ou blanches
  • une banane
  • une poire
  • 1 c.c de sirop d’Agave

verre-babou-smoothie

recette-smoothie

Sur la photo, mon smoothie est présenté dans des verres allongés trouvés chez Babou en lot de 3.

Recette 2, à faire en début d’été pour trouvé des fruits de saison :

  • 5 à 10 fraises,
  • une mangue,
  • une banane
  • le jus d’un citron vert ou de l’extrait de vanille
  • 1 c.c de sirop d’Agave

Recette 3 :

  • 2 kiwis
  • une pomme
  • une banane
  • le jus d’un demi citron
  • 1 c.c de sirop d’Agave

Le but étant de vous faire plaisir et de partager ça avec vos amis et votre famille pour la pause de 4heure par exemple. Donc n’hésitez pas à mélanger tous les fruits que vous voulez.

Petit conseil, restez sur une base de 2 à 3 fruits maximum car sinon les saveurs se perdent.

A vous de Mixer 😉

Des bisous

Vous aimerez aussi :

7 Commentaires

  1. Mali Srth dit : Répondre

    Bonjour!
    Hanlala lala! J’adore les smoothies! Mmmmh 😛 C’est hyper bon et rafraichissant. Et puis vos photos donnent envie! Merci pour ces recettes, je vais me les noter dans mon petit cahier de recettes 😉 Belle journee a vous!

  2. Chouca dit : Répondre

    de bons smoothies pour se rafraîchir … Merci !

  3. Sandrine Milliot dit : Répondre

    Bonjour , je note ces recettes de smoothie , je suis en pleine folie de smoothie maison , et j ‘adore ça !!! Je ne m ‘en lasse pas , la recette du jour a l ‘air extra !
    Bonne journée !!

  4. Claire DUFFOUX dit : Répondre

    Bonjour, merci pour ces délicieuses recettes de smoothie.
    J’ai hâte de les tester.

  5. Cathy guisse dit : Répondre

    Bonjour , je vais tester ça demain , merci pour lee recettes

  6. Virginie dit : Répondre

    miaaaaaaaaam :p

  7. Fox Red Shin dit : Répondre

    Sympa cet article rafraîchissant les filles , merci julie je suis une adepte de ce genre de petites choses <3 . Belle journée 😉

Laisser un commentaire